Günümüzde birçok kişinin karşılaştığı ve günlük hayatta psikolojik ve fiziksel olarak rahatsızlık duyduğu bir sorun olan saç dökülmesi sosyal açıdan ve başka birçok yönden kişinin huzursuz olmasına neden olmaktadır.Saç dökülmesinin başlıca nedeni yanlış beslenme,yanlış saç bakımı ve genetik etkenlerin yanında hava şartları gibi birçok etkenin saçın yapısına etki etmesidir.Bu sorun hem kadınlarda hem de erkelerde görülmekte ve kişiyi psikolojik açıdan yıpratmaktadır.
Saç dökülmesinin önüne geçebilmek için saçın yapısını iyi bilmek ve asıl sorunun kaynağını doğru tespit etmek en önemli faktördür.Saçın temel yapıtaşı keratin maddesidir.Keratin maddesi eksikliğinden de saç dökülmesi meydana gelebilir.Ayrıca çinko eksikliğinden de kaynaklanan bu sorun çinko içeren yiyeceklerin tüketilmesiyle önlenebilir.Et,balık,tavuk,süt ve süt ürünleri ile hayvansal gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi saçın ihtiyaç duyduğu çinko eksikliğini giderilebilir.
Saç dökülmesi
Ayrıca saçın beslenmesinde zeytinyağı ve diğer besleyici kürler önemli bir yer tutar.Ancak burada dikkat edilmesi gereken zeytinyağı ve kürlerin nasıl uygulanacağıdır.Bunun için zeytinyağı ve kürler banyodan birkaç saat önce oda sıcaklığında saç diplerine masaj yaparak uygulanmalıdır.Saç diplerinin eşit bir şekilde ve yeteri kadar bu kürlerden beslenmesi saç için faydalı olacaktır.
Bu tür önlemler saç için faydalı olsa da herkes için aynı sonuçları vermeyebilir.Birçok farklı özellikte saç türü vardır ve en doğru çözüm için uzman bir dermatologdan bilgi almak en iyi yöntemdir.
Yutak ve arka tarafında küçük dil ve çevresinde görülen tahriş, kızarıklık, iltihaplanma veya bakteriyel enfeksiyon oluşumuna faranjit denir. Yutakta yutkunmada zorluk, acı, yanma veya yırtılma hissi, ateşlenme, halsizlik gibi belirtiler ile baş gösterebilir. Faranjit her zaman kendi başına bir hastalık değildir. Çoğu kez grip, nezle, bademcik şişmesi gibi alt ve üst solunum yolu hastalıklarının
başlangıcında oluşabilir. Faranjit ile başlayan sayısız hastalık vardır. Faranjit bakteriyel enfeksiyonla görülmesinin yanında sürekli tekrarlayan kronik faranjit şeklinde de görülebilir.
Kronik faranjitin belirtileri yutak kuruluğu, ağrı, sürekli öksürme isteği ve boğarda gıcıklayıcı bir duygu hissedilmesidir Kronik faranjitin gelişmesinin başlıca nedenleri arasında fazla sigara içmek, fazla alkol tüketimi, sinüs rahatsızlıkları, tahriş edici maddelerin uzun süre yutağa teması ya da önceden var olan bünyesel bir hastalık gösterilebilir. Lenf düğümlerinde büyüme ve salgı bezlerinde şişlik görülmesi kronik bronşit teşhisinde etkili nedenlerdir.
Eğer faranjit bakteriyel nedenlerden dolayı oluşuyorsa antibiyotik kullanımı, tuzlu aspirinli gargara, sıcak tutma gibi tedaviler tavsiye edilir. Enfeksiyonun yayılmasını engellemek için yutağa bir takım kimyasallar sürülebilir. Tuzlu aspirinli gargara ve pastiller tedavide çok etkin değildir fakat geçicide olsa yutakta rahatlama sağlayacaktır. Ağız sağlığının korunması, sigara ve diğer tahriş edici unsurlardan uzak durulması hastalığa yakalanma riskini oldukça düşürür.
Tırnaklar; parmaklarımızda bulunan tutmayı, yazmayı, yürümeyi sağlayan epitel dokudan oluşmuş yapılardır. Esas fonksiyonu parmak uçlarımızı koruma, savunma ve küçük maddelerin tutulabilmesini sağlamaktır.
Keratin proteininden oluşmuştur. Çevreyle en çok temas halinde olan organımız olan elin uç kısımlarında bulunması nedeniyle kirlerle teması oldukça yüksektir. Uzun tırnak çukurlarında kir birikimi sağlığımızı tehdit etmektedir. Bu yüzden temizliği ve bakımı çok önemlidir.
tırnak bakımı
Tırnaklarda kir birikimini engellemek için tırnakları fazla uzamadan kesmek en sağlıklı yöntemdir. Fakat estetik veya farklı nedenlerden ötürü uzatılıyorsa tırnak içi temizliği mutlaka dikkatli bir şekilde yapılmalı ve ihmal edilmemelidir. Uzun tırnakların kırılması olasılığı da bulunduğundan zorunlu olmadıkça tırnak uzatılmasından kaçınılması tavsiye edilmektedir.
Sağlıklı tırnaklar hem sert hem de esnek olmalıdır. Pembe renkli görünüm en idealidir. Tırnak çevresinde bulunan etlerin korunmasına özen gösterilmelidir. Tırnak etleri koparılmamalıdır. El tırnakları kubbeli, ayak tırnakları ise düz kesilmelidir.
Eldiven kullanmadan bulaşık yıkamak, deterjan gibi cilde direkt teması zararlı olan kimyasallar tırnaklara zarar verir. Ayrıca sıklıkla oje kullanımı tırnakların sararmasına neden olduğu gibi ojeyi kazıyarak çıkartmaya çalışmak da tırnak yapısını bozabilir. Eğer tırnaklarınız kırılgan veya aşırı yumuşaksa nedeni ihtiyaç duyulan bir maddenin eksikliği olabilir. Böyle durumlarda en kısa sürede hekime başvurulmalıdır.
İnsan doğası gereği farklı nedenlerde de olsa ilk çağlardan beri kokunun gücünü görmüş ve bunu kullanma çabası içerisinde olmuştur. İnsan hayatına dinlenme ve farklı şeylere odaklanmak için kullanılan tütsüler ile giren koku geleneği daha sonraları güzel kokma isteği, karşı cinse daha çekici görünme ve bulunduğu ortamda daha etkin bir konumda olma isteği doğrultusunda şekillenmiştir.
Günümüzde her türlü sabun, deterjanın bile apayrı bir kokusu var iken neredeyse her insanın bile ayrı bir kokusu olabilecek düzeye gelmiştir.
parfüm seçimi
Peki kaliteli bir parfüm edinmek için nelere dikkat etmeliyiz?
Kaliteli orijinal bir parfüm sürekli aynı kokuyu vermez. İlk sıkıldığı anda ki kokusu ile birkaç saat sonra yaydığı kokular farklıdır. Bunun nedeni parfümünün cilde temas edince, cildin sıcaklığı ile ısındığı ve kalıplaşıp cilde oturduktan sonra farklı yapılarda oluşudur.
Bunun yanı sıra parfüm kullanan kişinin cilt yapısı da önemlidir. Kuru bir ciltte parfüm kokusu fazla yayılmaz ve daha kısa süre kalıcı olur. Yağlı cilde sahip kişilerde ise parfüm kokusu daha çok yayılır ve daha uzun süre kalıcı olur.
Parfüm seçimi yapılırken yukarıda hususlar göz önünde bulundurulmalı kendi zevklerimiz ve cilt yapımıza göre uygun olan parfüm seçilmelidir.
Çeşitli karaciğer hastalıklarına sahip olan insanlarda beslenme konusu hep sorun olmuştur. Peki bu insanlar karaciğer hastalığının daha fazla artmaması için ve tedavi sürecinde neler yemeli neler yememelidir?
Protein ve çeşitli yağları barındıran yiyecekler yenmelidir. Şeker konusunda da dikkat edilmelidir. Yense de çok fazla olmamalıdır. Alkol kesinlikle yasaklanmalıdır. Bu önlemler yüzeysel olan karaciğer rahatsızlıklarında geçerlidir. Daha ciddi sorunlarda beslenme progremı ve kullanılacak yöntemler hekim tarafından belirlenmelidir. Bütün bu kısıtlamalara rağmen karaciğer yetmezliğinde uygulanan besin kısıtlaması gibi bir diyet listesi asla uygulanmaz. Hatta bazı olgularda hiç diyet önerilmez.
Karaciğer hastalarında beslenme
Karaciğerde görülen rahatsızlıklar strese bağlı olarak ta gelişebilir. Sadece beslenme bozuklukları, çeşitli ilaçlar veya da alkol kullanımı, yanlış beslenme vs. karaciğer hastalıklarına neden olmaz. Stres vücuttaki birçok fonksiyonun alt üst olmasına neden olmaktadır. Bu yüzden mümkün olduğunca stresten uzak durmamız gerekmektedir.
Karaciğer rahatsızlığında ve diğer rahatsızlıklarda da kulaktan dolma bilgilerle hareket edilmemelidir. Örneğin karaciğer hastalarına portakal suyu ve ıspanak önerilmez. Ama bunların hiçbir zararı yoktur. Dikkat edilmesi gereken tek nokta, ıspanak pişirilirken çok fazla yağ eklenmemelidir.
