Kalp sağlığı

Kalp sağlığı

Her yıl yüzlerce kişinin hayatını kaybetmesine yol açan kalp hastalıklarını dikkatli bir şekilde incelemeli ve bu konuda hakkında gerekli fikir sahibi olmalısınız.
0.0 (0 oy)
Kalp hastalıkları yüzünden her yıl onlarca insan ölüyor. İnsanlar yaşan sağlığı hakkında çok yetersizler. Özellikle kalp sağlığı insan için en önemli şeydir. Sigara, hareketsizlik ve yanlış beslenmeler yüzünden insanlar kalp hastası oluyorlar. Bunların sonucu bir çoğu ölümle karşı karşıya geliyor.



Kalp hastası olmamak için yapılması gerekenler:

-          Diyet kalp için en iyi yoldur. Sağlıklı beslenmeye küçük yaşta çocuklarınızı teşvik etmelisiniz.

-          Kilonuza dikkat etmelisiniz.

-          Kadınlar açısından menopoz mutlaka geciktirilmelidir.

-          Tembellik insanın başlıca düşmanı olmalıdır.

-          Aşırı stres her zaman kalbi tetiklemektedir. Sakin bir yaşam sürmelisiniz.

-          Eğer ailenizde önemli hastalıkları olan insanlar varsa, kesinlikle 30 yaşınızdan sonra kan yağlarınızı sürekli olarak kontrol ettiriniz.

-          Aileniz ve çevreniz ile barışık olun.

-          Kesinlikle sigara kullanmayın.

-          Hastalığınız veya problemleriniz varsa kesinlikle bir psikiyatri uzmanı ile görüşün.

Kalp hastası olanların yapması gerekenler:

-          Sigara içiyorsanız kesinlikle bırakın ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

-          Düzenli bir şekilde kardiyolog kontrolü altında olun.

-          Abartılmış ve kulaktan dolma fizik aktivitelerinden kaçının.

-          Seks konusunda sakin ve rahat olun.

-          En önemlisi hastalığınız için devamlı olarak kullanmakta olduğunuz ilaçları ihmal etmeyin.

-          En az 3 ayda bir kan yağlarınızı kontrol ettirin.

-          Aile ve çevrenizle olan ilişkilerinizi gözden geçirin. Hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirgeyin.

-          Kesinlikle hastalığınız yüzünden çevrenizdeki insanları suçlamayın. Eğer psikolojik problemlerinizin olduğunu düşünüyorsanız bir psikiyatri uzmanından yardım alın.

-          Beslenmenize kesinlikle dikkat edin.

Kalp hastası olmak insanlar için gerçekten zor bir şeydir. Bu hastalık yüzünden bir çok şeyi yapamıyorsunuz ve hayatınız düzenli yola giriyor. Bunlarla mutlu olmayı deneyin kesinlikle. Bir çok kalp hastası olan insan uzun yıllar yaşamayı başardı. Sizlerin uzun yıllar yaşamanızı engelleyecek şeylerden kurtulun ve elinizden geldiğince hayatın tadını çıkartmaya bakın.