Cevizde bulunan yüksek orandaki omega 3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azalttığı bilinmekte ve günde 3-5 adet ceviz tüketilmesi önerilmektedir.
- Ceviz tüketimiyle kandaki kolestrol oranı seviyesi düşüyor ve kalp atışlarındaki düzensizlik önlenmiş oluyor.
- İçerdiği fosfor ve kalsiyum sayesinde zihin yorgunluğunu gideriyor, kemik yapısını ve dişleri güçlendiriyor.
- Potasyum açısından da zengin olan ceviz,sinirlerin uyarımı ve kan dokusu için de gereklidir.
- İçerdiği magnezyum sayesinde kasları rahatlatıcı özelliği de bilinmektedir.
- Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen demir açısından oldukça zengin bir besin maddesidir.
- Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden koruma sağlıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
- Cevizin antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hatalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor.
- Cevizdeki yağ profili, fitostroller ve magnezyum safra taşı olusumunun önüne geçiyor.
Adaçayının bir çok ismi bulunmaktadır. Kutsal bitki olarak da bilinen bu çay türünün bir çok faydaları bulunmaktadır.
Adaçayı
Genellikle sıcak ve nemli bölgelerde yetişen bir türdür. Bu bitki yaklaşık 30 ila 75 cm arasına kadar uzamaktadır. Aynı zamanda kışın yapraklarını dökmeyen dayanıklı bitkiler arasında bulunmaktadır. Haziran – temmuz aylarında çiçeklerini açmaktadır. Gelelim bu bitkinin bize faydalarına:
- Şekerli hastalıklara birebir gelmektedir.
- Mide hastalıklarında iyi bir rol oynar.
- Hazımsızlığa iyi gelmektedir.
- Terlemeyi aza indirger.
- İdrar söktürücü.
- Kadınlarda döl yatağı problemlerini ve benzeri problemlere iyi gelmektedir.
- Menopoz dönemindeki sıkıntıları azaltır.
- Yaraların iyileşmesinde iyi bir rol oynar.
- Dişleri beyazlatmada ve sağlamlaştırmada çok iyidir.
- Cilt problemlerine iyi gelmektedir.
Günümüzde bir çok insan çay içmektedir. Normal çayın pek fazla yararı olmamasına rağmen insanlar çok içmektedir. Adaçayı normal çaya oranla bir çok faydası bulunmaktadır vücuda. Bu kadar faydası olduğunu öğrendikten sonra, sizleri de adaçayı içmeye davet ediyoruz.
Armut meyvesi günümüzde en çok yenen ve sevilen meyveler arasında bulunmaktadır. Gülgillerden olan bu meyvenin çiçekleri beyaz bir ağıcın meyvesinden çıkmaktadır. Armut sulu, yumuşak, tatlı ve küçük çekirdekli bir meyvedir. İlk çıktığında yeşil olarak çıkar ve tam tadını aldığında sarımsı bir renge bürünür. Armut’un bir çok çeşidi bulunmaktadır.
Armut
Armut’un en çok iyi geldiği bölge böbreklerdir. Günümüzde bir çok insan böbrek problemleri ile savaşmaktadır. Armut böbreğin düzenli çalışmasını ve bir takım problemlerin meydana gelmesini engellemektedir.
Aynı zamanda idrar problemleri ve yüksek tansiyonu düşürdüğü de bilinmektedir. Kanı temizleyici özelliği sayesinde salgı bezlerinin düzgün çalışmasını sağlamaktadır.
Böbrek taşı veya böbrek kumu gibi problemler bir çok insan için acı çekici bir durumdur. İşte armut bu problemlere çare olmaktadır. Böbrek taş oluştuktan sonra engellenmesi pek mümkün değildir. Bundan ötürü armut’u sürekli yemenizi tavsiye ediyoruz. Bu sayede böbrek taşı ve kumu gibi problemlerden erkenden kurtulmuş olacaksınız.
Dut meyvesi yazın yetişen bir meyvedir. Dutun yaprakları ile ipek böceği beslenmektedir. Meyveleri beyaz ve kara olmak üzere 2’ye ayrılmaktadır. Karadut’un özelliği ekşi olmasıdır. Beyaz dut tam tersine çok tatlı bir meyvedir. Dut meyvesi hekimlikte ilaç olarak kullanılmaktadır.
Dut
- Beyaz dut’un yapraklarının idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
- Vücutta meydana gelen suyu boşaltır.
- Bir çok insanın problemi olan bağırsak solucanlarını düşürmektedir. Tabi ki aç karnına yenildiği taktirde.
- Midenin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
- Bağırsakta oluşacak problemleri engellemektedir.
- Karadut’un tek faydası bulunmaktadır. Ağız ve bademcikte oluşan iltihapları gidermektedir.
Çilek bildiğiniz gibi bir yaz meyvesidir. Gülgillerden gelen bu sürüngen meyvenin çiçekleri beyazdır. Yemişi pembe renkli olup bir çok sağlık problemlerine de iyi gelmektedir.
çilek
Çilek ülkemizde Mersin’in Anamur ilçesinden yetiştirilmektedir. En çok bu bölgede yetiştirilen bir meyvedir. Bir çok insan çileği yemeği çok sever. Şimdi çileğin faydalarını ve yararlarını aşağıda detaylıca inceleyelim.
- En büyük yararı vücudu güçlendirmektedir.
- Hasta olmayı önleyici bir özelliğe sahiptir.
- İdrar söktürücüdür.
- Böbrekte oluşacak hastalıkları önler.
- Mide ve bağırsak tembelliğini engeller.
- Yüksek tansiyonu düzenler.
- Karaciğer problemlerini engeller.
Çileğin bu şekilde faydaları bulunmaktadır. Çilek meyvesini kesinlikle yemelisiniz. Daha bunlar gibi bir çok faydası bulunan bir meyvedir.
