|
Tem
05
|
You are currently browsing comments. If you would like to return to the full story, you can read the full entry here: “Tenisçi dirseği nasıl oluşur ”.
Nasıl.Gen.Tr
Çeşitli kategorilerde nelerin nasıl yapılacağına dair makaleler içerir.
Kategoriler
|
|
Daha önce 2 yıl amatör şekilde tenis oynadım fakat en başarısız olduğum noktalardan birisi vuruşlardı açıkcası.. Sert vuruş yapamayınca rakibim de kolay hamle yapabiliyordu…
Bu yorumu beğendiniz mi?
0 
0
Tam da doktorumun söylediği tedavi şeklinden bahsetmişsiniz. Çok doğru, ben tenis oynayarak değil zaten çok zayıf olan kollarıma fazla ağırlık bindirerek bu hastalığa yakalandım. Ağır poşetler, ağır eşyalarla kollarıma fazla yük bindirerek onlara zarar verdim. Ayrıca kandolaşımını engelleyen ceket ve montlar da ağrıyı azdırıyor. Zorlamayınca pek ağrı yok, ama ağrılarım olduğunda doktorum buz tedavisi uygulamamı söyledi. Henüz iğneye gerek yok, hiç de olmaz inşallah. En güzeli dikkat etmek ve vücudumuza haddinden fazla yük bindirmemek. Ben bunu yapıyorum ve artık dkkatli oluyorum. Herkese tavsiyem sağlığınızın değerini iyi bilin.
Bu yorumu beğendiniz mi?
0 
0
Tenisçi dirseği ne demek ya, yani normal dirsekten ne farkı var ? ilk defa duydum okudum ve hayret ettim diyebilirim
Bu yorumu beğendiniz mi?
0 
0