Ve tabi beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekecektir. Zayıflıktan kurtulmak için 3 ana öğünün dışında 3 de ara öğün almak durumundasınız. Özellikle kahve, çay ve kola türü içeceklerin tüketimini en aza indirerek onların yerine bol bol meyve suları tüketmelisiniz. Özellikle kalorisi yüksek sağlıksız besinlerden kaçınmalısınız. Vücudunuz için protein alımını artırmanız gerekmektedir, eğer yeteri kadar protein alamazsanız kilo almanız maalesef mümkün olmayacaktır. Fırsat buldukça spor yaparak da iştahınızın açılmasına yardımcı olabilirsiniz.